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本發明提供了一種用于改善睡眠的食品保健品及其制備方法，由如下重量份的組分制成：酸棗仁提取物?30?50份，靈芝破壁孢子粉?10?20份，γ?氨基丁酸粉?5?15份，茯苓提取物?5?10份，遠志提取物?5?10份，百合提取物?12?16份，五...
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